为什么生活如此艰难？你可以做的 4 件事

如果您想知道为什么生活如此艰难，那么您的生活中可能缺少某些东西。问问自己，你是过着自满的生活还是有目标的生活？

不管你如何定义目的，你都知道你是在追求它还是满足于更少。有趣的是，您在这两种情况下都将面临挑战。唯一的区别是你在一天结束时的感受。

当您质疑为什么生活如此艰难并且您正在追求自己的目标时，您就会知道有些事情使一切变得值得。尽管安顿下来似乎没有风险，但您将承担永远无法发挥真正潜力的负担。你会一直想知道，生活是否比你所经历的更丰富。

虽然改变生活的旅程并不总是那么容易，但最终应该是愉快的。你应该享受更多地了解你自己、你的目标和你的动机。如果您发现自己想知道生活是否变得更好，那么这篇文章适合您。

1. 生存与繁荣

每天，你有两个选择。你可以选择聆听恐惧和自我怀疑的响亮声音，也可以聆听自信和目标的安静声音。

自信的安静声音是推动你追逐梦想生活的声音。如果你没有任何责任或障碍，你的梦想生活就是你会过的生活。如果您想知道为什么生活如此艰难，那么您可能正在努力实现自己的目标。您可能想创业，但您需要从当前工作中获得稳定的收入。克服你生来就有的劣势或你成长的环境可能是一项挑战。不管是什么原因，你还没有克服的斗争。广告

虽然您可能会觉得自己在处理过的牌时做出了最好的决定，但这并不能改变这样一个事实，即您要做的不仅仅是生存。与生存一样重要，您不想到达从未真正生活过的生命的尽头。有很多人发现他们的最后日子充满了遗憾，因为他们总是屈服于他们的恐惧。

如果你想让你的生活更轻松，那就停止搁置你的梦想。开始每天迈出一小步来完成它们。另外，请确保您庆祝你的小胜利 .这将帮助你建立动力并享受这个过程，所以当挑战出现时你不会想放弃。

即使你可能不喜欢失败，但尝试新事物失败也没关系。事实上，失败是一个很好的迹象，表明你正在追求你的目标并倾听你自信的声音。继续从错误中吸取教训，让它们把你变成理想的自己。

2.情绪高涨

如果知识就是力量，那么知道如何处理这些知识应该会让生活更轻松。但是，您会发现情况并非总是如此。事实上，你可以在一个非常稳定的肢体上得出结论，大多数人都知道他们应该做什么。

每年，将近一半的人口做出新年决议。他们有一个攻击计划，他们知道需要发生什么才能实现他们想要的结果。然而，每年只有不到 10% 的人真正实现了他们的决心。^[1]

这就引出了一个问题：当你有一个你知道行得通的计划时，为什么生活会如此艰难？广告

有很多销售人员知道，如果他们每天接触一定数量的人，他们的生意就会成功。有些夫妻知道如果在采取行动之前倾听并考虑彼此的感受，他们的关系就会受益。无论您是在谈论职业目标还是个人目标，您都知道成功所需的行动。

当您没有考虑到自己的情绪时，就会出现脱节。当您觉得理所当然或不被赏识时，很难考虑某人的感受。当最后五个人拒绝您时，您可能很难打下一个电话。生活中有一个情感方面使做正确的事情变得困难。

研究表明，当您使用“如果-那么原则”提前做好准备时，您可以增加克服情绪的可能性。^[2]它的工作方式是你事先创造你的反应，所以你的情绪不会在以后得到最好的。

例如，如果你有朋友吃得不健康，你可以说，如果我和他们一起去吃午饭，那么我会点一份沙拉。当你处理销售时，你可能会说，如果我被告知不，那么我会继续打电话，直到我听到是。听起来很简单，但知道如何处理挫折是将那些幸存下来的人和正在蓬勃发展的人区分开来的原因。

3. 两端点燃蜡烛

如果你还在质疑为什么生活如此艰难，那么你需要问问自己是不是工作太努力了。你可能对这句话笑了笑，但对我很幽默。

你的生活是你经历的累积。其中一些体验会比其他体验更愉快。如果你发现自己的不愉快经历不平衡，你需要确定你是否设定不切实际的目标为自己。广告

例如，如果有人设定了在 30 天内减掉 60 磅的目标，他们可能不知道该目标实现的可能性有多大。如果他们知道平均减肥团会建议每周减掉一到两磅，那么他们就会知道每天两磅是不健康的。然而，如果你设定了一个不切实际的目标，当你错过它时你会感到沮丧。

当您试图找到一种方法来在不切实际的时间表中实现可实现的目标时，生活会变得更加困难。你错过了你一路上取得巨大进步的事实，因为你觉得没有实现你的目标是失败的。这可能会继续令人沮丧，让您问自己为什么生活如此艰难。

克服这种沮丧感的最好方法是给自己更多的时间。^[3]当您给自己更多时间时，您会惊讶地发现自己的压力水平会降低多少。

你还记得有一次你在学校有一个任务到期或工作中有一个项目到期，你需要更多时间吗？你知道，如果你再过一两天，你的演讲就会完美无缺。然后，幸运的是，会议或截止日期被推迟了一周，因为有人生病或在参加时发生冲突。当你发现自己的时间比你预期的要多时，你感觉如何？继续，给自己额外的时间，看看它如何改变你对情况的看法。

4.寻找所有错误的地方

如果您只考虑生活中的所有错误，生活可能会非常艰难。相信我，我知道世界上有很多错误，但世界上也有很多正确的。

您可以选择要关注的内容。如果你训练你的头脑只认识到世界的问题，那么几乎不可能看到机会。想象一个只看新闻的人。大多数人承认，这条新闻充满了负面故事，会造成恐惧、愤怒和沮丧。结果，你对世界的看法将被负面信息的持续轰炸所扭曲。广告

与总是抱怨某事的人交往也会产生负面看法。无论他们是在抱怨他们的家庭、他们的人际关系还是他们的工作，这都会让你思考你生活中的问题。

为您克服一个消极心态，你需要采取两个行动。首先，你需要减少你正在吸收的负面信息。你需要花更少的时间看新闻，你需要减少与消极人士相处的时间。如果消极的人是家人或密友，这可能会很困难。但是，如果他们的心态让您质疑为什么生活如此艰难，那么您应该改变自己的联想。

你需要做的第二件事是创建一个积极的日志。你不需要每天都写它，但你应该每天阅读它。你应该开始每天阅读你喜欢的生活中的所有事情。这将帮助您更加欣赏生活中的乐趣，因为这些乐趣并没有被日常挑战所淹没。

最后的想法

生活如此艰难的原因因人而异。每当您回首并认识到自己已经走了多远时，您的个人成长和转变都会让您感到安慰。

当事情没有如你所愿迅速发生时，不要气馁。相反，专注于你每天都在朝着正确的方向迈出一步的事实。如果你每天都比前一天更好，那么你会爱你成为的那个人。

参考

[1]	^	公司：如果你想实现 2018 年的目标，你需要弄清楚是什么激励你
[2]	^	小安德烈格里格斯：变革的拥护者：变革的 7 条工具法则
[3]	^	哈佛商业评论：如果你腾出时间，你会觉得不那么匆忙