最有效的心理准备形式之一是早晨的肯定。你有没有想过改变你的生活？你去睡觉想，明天会不一样。明天将是我余生的开始。改变生活的渴望是如此强烈，以至于想着明天会多么美好，你几乎无法入睡。

你的计划是停止拖延，开始新的事业，加入健身房，要求加薪，或与特别的人约会。然后，第二天来了，一切都如您所愿。虽然这一天显示出希望，但您最终在获得任何动力之前停下来。

这个循环是你没有做好改变生活的心理准备的结果。变化有时会让人感到压力和不知所措，因此您希望对自己的成功能力充满信心^[1].早上的肯定可以帮助你到达那里。

在本文中，您将找到 30 条早晨的肯定语句来帮助您重新开始，所以请继续阅读！广告

不要想太多

当你拖延时，通常是因为对接下来要发生的事情缺乏确定性。如果生意没有如你所愿，你会怎么做？你将如何应对拒绝，或者如果你没有像你希望的那样快地完成你的目标怎么办？

当你思考这些问题的答案时，你的头脑开始担心成功的可能性。在你的某处 潜意识 ，你有一个与你的意识相矛盾的信念。因此，您必须承担重新编程您的潜意识以匹配您的意识的任务。

重新编程您的潜意识的最有效方法是为其提供成功的经验。你可能相信你的每一根纤维都想改变你的生活，但事实并非如此。虽然在有意识的层面上，你明白你想要在生活中做出改变的好处，但对未知的潜在恐惧让你犹豫不决，怀疑你的生活是否还不够好。

当您尝试尝试新事物时，这种怀疑就会表现出来^[2].它让你觉得如果你失败了，你想要在生活中做出的改变会让你付出生命的代价。在意识层面上，您知道拒绝不会危及生命，但这并不会改变您所经历的内心情绪动荡。广告

建立信心的关键

克服恐惧和自我怀疑的最好方法是用自信和信念来规划你的思想。信心是看到你尚未经历的未来的能力。由于您还没有实现您最强烈的愿望，因此您能否实现这一点存在很多不确定性。这就是为什么对您而言，重要的是要不断向潜意识强化您的愿望和通过早晨的肯定来改变生活的能力。

把你的潜意识想象成你所有生活经历的积累。这些经历会创造你的信念，进而创造你的习惯，最终创造你的行动。你小时候可能会被拒绝，现在你避免分享你的想法。过去的商业冒险可能失败了，现在您不知道下一个是否会成功。

观察你周围的人

有趣的是，你过去的一些经历甚至都不是你自己的。他人的负面经历也可能导致不作为和缺乏信心。想象一下，您有一个朋友总是谈论他们在某家餐厅的经历有多糟糕。您想在该餐厅用餐的可能性有多大？

让我更进一步。如果有人问你对这家餐厅的看法，你会立刻想到什么？当然，你的朋友分享的想法。虽然你从来没有亲自到过餐厅，但你却因为朋友的一再抱怨而产生了强烈的感受。广告

无论是积极的还是消极的，一致的想法和经历都会改变你的观点并导致你的行为相应地改变。通过以早晨的肯定来开始每一天，您将控制一整天允许您思考的内容。你不会让恐惧和怀疑使你瘫痪，你会充满自信和信念的想法。

保护您最宝贵的财富

您的经历对您做出的决定的影响并不止于此。它还包括从未发生在任何人身上的虚构事件。你有没有发现自己在一辆载有大量砍伐树木的半卡车后面？如果您看过电影《最终目的地》，那么您就会知道我要讲的内容。在电影中，有一个场景，二十根原木从一辆半卡车的后部掉下来，开始冲进他身后的汽车。原木砸破挡风玻璃，掀翻汽车，造成数十人死亡。

任何看到这一幕的人都会对驾驶着一辆载着原木的半卡车感到不安。即使这个事件在现实生活中没有发生，你的头脑也可以不那么在意。就它而言，因为你见证了它，你经历了它。既然你经历过它，你的头脑就会认识到导致它发生的事件并警告你。

说得像你的意思

在你看来，体验就是体验。无论这些经历是你自己的、别人的，还是虚构的故事，你的大脑都会从中吸取教训。这就是为什么早上肯定会如此有效。随着时间的推移，你的大脑会接受这些经历为事实^[3].这将引导您最终采取与您的目标一致的行动。广告

信心是通过经验建立的，所以你需要在脑海中想象你想在生活中看到的变化。一开始可能会觉得很傻，但仔细想想。在讨论的每个例子中，行动都是由过去的经验决定的。你过去的经历对你今天做出的决定有何看法？

如果你准备好改变你的生活，那么承诺在接下来的 30 天内每天重复这些早晨的肯定。

增强信心的 30 条早晨肯定句

1. 问题让我展示我的优势。
2. 我喜欢改变并且很容易适应新的情况。
3. 伟大的事情每天都在发生在我身上。
4. 我拥有让今天成为美好一天所需的一切。
5. 我对我的生活感到快乐和满足。
6. 我每天都在变得更好，在各个方面。
7. 我是按照我的目的走的。
8. 我的生活很平静。
9. 我对自己改变生活的能力充满信心。
10. 我体现了自信。
11. 我的挑战帮助我成长。
12. 我会通过吸引那些可以帮助我的人来取得成功。
13. 我知道积极的态度可以给我带来成功。
14. 我知道我有能力实现我的人生目标。
15. 我会将我的想法集中在我希望创造的结果上。
16. 我总是看到别人和我自己的优点。
17. 我自给自足，有创造力，有韧性。
18. 我爱自己。
19. 我所有的问题都有解决方案。
20. 我是我最好的现实的创造者。
21. 我的过去不会决定我的未来。
22. 一切都在按计划进行。
23. 我克服一切障碍，创造我梦想中的生活。
24. 在我的生活中，我只创造和欢迎积极的一面。
25. 繁荣流经我。
26. 我受够了。
27. 没有人比我更好。
28. 我在努力工作中始终如一。
29. 我在我的生活中留住了好人。
30. 我今天感觉健康和强壮。

最后的想法

早晨的肯定可以帮助您以积极的动力开始每一天。这种动力将推动您度过一天并应对您面临的挑战。目标是改变你对生活的看法，这样你就可以改变你的行为。

自信不是没有恐惧，而是理解你可以完成你设定的目标。你对你已经完成的任何事情都有信心。如果你学会了走路或骑自行车，别人很难说服你你不能完成这些任务。然而，如果我让你步行到珠穆朗玛峰的顶部，你的信心可能会消退。尽管如此，成功攀登珠穆朗玛峰的人会毫不犹豫地迎接挑战。广告

为了让你对你没有做过的事情建立信心，立即开始使用早上的肯定。唯一能战胜失败的就是坚持和对自己的信心。忠于自己，永不放弃，直到您将梦想变为现实。

更多的晨间肯定，以增强信心

• 每天告诉自己的 7 个积极肯定
• 每天 30 次积极肯定，以提高您的动力
• 每天早上起床前要说的 8 句话

精选照片来源： Julian Hochgesang 通过 unsplash.com

参考