如何处理内心冲突并释放自己
想象两个灵魂被锁在一个身体里争夺统治地位。内心的冲突是最痛苦和精神上最疲惫的人类负担，即使是最平静的心灵也会令人陶醉。你内在的那种混乱叫做内在冲突，这是人类不幸自己造成的。
内心的冲突是一场持续不断的战斗，阻碍我们做出顺利的决定。正是我们的思想和情绪试图推翻我们所知道的道德对错。这种冲突的感觉转化为 恐惧 、愤怒、厌恶、困惑、孤独等。
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什么是内心冲突？
如前所述，内在冲突是自己内心的一场激烈的战争。它是优柔寡断，但它比优柔寡断要深刻得多。这个属性的范围可以从最简单的决定，比如乘坐公共汽车或 Uber 上班，到选择红色的鞋子而不是蓝色的鞋子。它可以是任何道德、性、政治、宗教等等。妥协与否的决定是内心冲突的结果。
一般来说，大多数人会像躲避瘟疫一样避免冲突。他们将其视为目前无法处理的负面能量或情绪。结果，许多遭受内心冲突的人要么压抑、否认，要么退出夸大情况或相信它不存在的环境。嗯，后者对外部冲突很有用。尽管内心的冲突让人感到有障碍，但它确实会产生积极的结果。
然而，当你决定（希望很快）处理你内心的冲突时，只有这样你才能赢。即使你输了，承认它也是一种胜利。永远不要认为处理你的内心冲突会让你成为赢家。不，它并不总是那样发生。这仅意味着您正在接受并寻找可行的渠道来分散您内心的感受。
在讨论各种类型的冲突之前，请记住这一点：尽管冲突是不可避免的，但摆脱它的束缚是可能的。
归根结底，冲突无论其种类或来源如何，都会挑战您在决策方面变得更有创造力和更聪明。有很多例子，比如一个相信女权但认为她必须在婚姻中顺从的人。
什么导致内部冲突？
你所知道的和你的感受之间的斗争是一场将永远发生的古老斗争。我们的心灵和头脑之间的分歧是真实的。你的头脑永远是你存在的决定性因素。
但是，只要我们对事物附加感情，我们的心就会发挥作用。此外，我们生活在一个受情绪而非思想影响的社会，因此开始了内在冲突的根源。广告
我们满足周围环境需求的愿望是冲突的根源。我们的头脑提供一种专注和线性的智能，而我们的心是自由和不合逻辑的。在这两者之间找到共同点就像被关在迷宫中。
没有解决内心冲突的简单公式。但是，您可以采取一些措施来摆脱这种疯狂。
那么，是什么导致了内心冲突呢？无法在我们的心和头脑之间找到平衡会导致内心的冲突，当我们的行动相匹配时 我们的价值 ，我们称之为胜利。然而，当他们不团结时，就会导致羞耻、耻辱和尴尬。
内心冲突的根源是什么？
由于各种原因，人类会经历内心冲突，但不可能将其追溯到一个来源。触发它的一些因素是：
- 我们的背景和成长经历
- 我们的信仰、教义、文化和传统
- 我们的社会以及我们在成年期学到或采用的价值观
事实是，您在精神上对以上任何一项或生活中的任何事情的依恋程度越高，您可能遭受的内在冲突就越多。
你怎么知道内心冲突何时出现？
当您发现自己为不那么重要的选择而与自己的价值观或信念抗争时，您就知道内心冲突正在酝酿之中。例如，在说服你的男朋友理解你爱和重视你们的关系的同时，努力保持你的童贞。
通常，当消极的想法逐渐压倒一件好事时，内心的冲突就会出现。当你感到精神沉重或胃部不适时，要小心，因为内心的冲突可能就在眼前。
此外，当你发现自己强行压抑满足坏事或赋予它意义的需要时，问题就来了。
有内心冲突的人如何表现？
内在冲突被定义为接受和调整你的信念与呈现给你的东西之间的混淆。广告
遭受内部冲突的人会表现出以下行为模式：
- 在任何特定时刻都无法下定决心。
- 重视他人的意见和理想胜过自己
- 不接受他们的观点是有效和重要的（总是愿意为他人退缩）
- 总是怀疑他或她的可信度。
- 对某种情况始终没有稳定的心态。
- 不要感到受到挑战，很容易陷入内疚。
- 不能做决定并坚持下去，总是寻求他人的支持来支持自己的观点
- 对生活以及如何去实现他们的目标感到不确定。
内部冲突的类型
现在我们对内在冲突的原因和影响有了更多的了解，以下是可能影响我们的不同类型：
1. 性冲突
这是一种与其他冲突交织在一起的内在冲突。性冲突的一个例子是因为世界的想法而否认你的性身份。例如，今天，我们看到人们因为无法接受和承认自己的那部分而陷入不愉快的境地。
2. 道德冲突
当我们的个人道德和价值观受到考验时，就会出现这种情况。例如，一个人相信诚实和诚实。然而，他们愿意说谎来挽救生命或朋友。当你被夹在两个对立的双方之间并且不顾后果地试图满足两者时，就会出现道德冲突。
3. 宗教冲突
这是当今破坏人类思想的最常见的内在冲突类型。很多人以信神的名义，成为极端分子，只是为了表明自己的忠诚。一个例子是接受输血可以治愈亲人但忽视它，因为它违背了你的信念。
4. 政治冲突
最近结束的美国大选就是一个明显的例子。在这种情况下，人们知道民主是为人民服务的，但仍愿意牺牲它来取悦一个人，或者为了少数人的自私而牺牲数百万人的生命以换取一屋子人的生命。
5. 自我形象冲突
这以多种形式发生，但只有当一种信念与您在脑海中创造的形象相矛盾时。例如，一个人因为胖人的外表而忽视他们，并认为他们的体重是他们问题的原因。然后，有一天，他们遇到了一个自信且爱自己的大人物。突然之间，你陷入了放弃这些信念并接受新角度的困境。
6.爱情冲突
当我们爱人但不会三思而后去伤害他们时，就会发生这种情况。例如，我们爱我们的伴侣，但无论我们多么爱他们，都不能容忍他们的缺点。这就是婚姻以离婚告终的原因，即使是我们所爱的人，我们有时也必须放手才能找到平静。
7. 人际冲突
这是一场你所相信的和你喜欢的之间的较量。例如，你讨厌派对，因为你接受它是不道德和其他恶习滋生的温床。然而，您迫不及待地想听听有关派对正在发生或刚刚发生的最新八卦。另一个例子是不喜欢吸烟，但接受人们如果喜欢吸烟就可以吸烟。广告
8. 存在冲突
这是由于你对我们所知的生命的存在和发生的信念而产生的冲突。例如，知道上帝是一个现实，但怀疑天堂甚至死后生命的想法。这也是由于与您对它们的声明和信念相矛盾而引起的冲突。
释放自己
内心的冲突会对我们产生负面影响。以下是您可以摆脱它的方法：
1. 承认内心的冲突
当头脑是开放的、易于接受的并且没有任何形式的批评时，就会发生真正的承认。内在的冲突拖着我们来回拖拽，使得确定问题或设计解决方案变得具有挑战性。
但是，当您承认问题时，更容易定义将解决这些问题的解决方案。此外，你必须意识到你头脑的二元性。不要偏袒任何一方。但是在那个空间里，坐下来讨论原因，以确定目前最适合您的方法。
没有其他人，但你应该这样做。这是一项挑战，因为人类会寻求验证一个而不是另一个，但成熟和力量将帮助您度过这个阶段。请记住，您无法解决您不同意或拒绝的问题。
2. 分队
如上所述，当内在冲突出现时，我们必须承认存在二元性。然而，我们希望继续依附于不符合我们当前现实的信仰和意识形态，这会导致内心的冲突。
如果您的看法发生了变化，那么其他一切也应该发生变化。内心冲突的后果是拒绝、恐惧、遗弃、孤独等等。如果你无法处理内心冲突的后果，那么就在你的决定上保持严厉，远离可能引发这种冲突的情况。
3. 获得清晰
缺乏理解是冲突滋长、错位优先事项、价值观以及优柔寡断的清晰可见表现的最广泛平台。
Clarity 允许您将内容与方式分开，并能够更深入地了解需要完成的事情。获得清晰需要你内在的深刻洞察力和接受真相而不是你想要的东西的意愿。广告
4. 冷静下来
你内心的想法很可能是比推理的声音更响亮的消极想法。如果当这些令人毛骨悚然的声音出现时你是一个人，请练习一些分散注意力的小活动来平静你的心。 平静你的心 使您可以轻松了解手头的情况并清楚地了解情况。
这不是逃避问题的方法，而是让你处于平静的境地，直到你能够准确地辨别接下来会发生什么。一些有帮助的活动是呼吸练习、音乐、阅读、演奏乐器、烹饪和冥想、倾听积极的肯定或观察自然。
如果您正在工作，请出去呼吸新鲜空气或给自己一两分钟在洗手间深呼吸。
5. 识别冲突
在这篇文章中，我确定了 8 个随时可能出现的内心冲突。为了摆脱任何情况，包括冲突，您必须确定是哪一种情况。
例如，想象自己与办公室同事争论政治，但意识到它正在变得宗教或道德。是时候退后一步重新评估气氛了，然后再深入了解或说出不符合您的想法。在任何特定时刻识别您内心冲突的能力会增强您对情况的理解，从而使您能够将能量引导到正确的渠道。
最后的想法
虽然很难公开同意我们内心的内在斗争，但忽视和否认它们的存在意味着剥夺自己生活中的正能量。内心的冲突就像你的影子——你直接或间接地喂养它们。与其任由你的感觉摆布，不如现在就承认、识别和丢弃它们。
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精选照片来源： Mor Shani 通过 unsplash.com
