如何停止指责他人并开始承担责任

当我还是个孩子的时候，我学会了永远不要扔掉不起作用的东西并宣称，它不会起作用，愚蠢的胶水！为什么？因为答案永远是，一个糟糕的工人总是责怪他们的工具。

作为一个孩子，您并没有真正关注年长和更聪明的同行试图传授给您的谚语。但是随着年龄的增长，您会发现自己重新审视它们并想，我明白了，这是真的！

当谈到成为一个指责他们工具的坏工人时，这似乎很明显，不是吗？然而，责备的问题在于它很少如此明显。

我想和你分享如何发现隐藏的责备，为什么你需要承担责任，如何消除你的思想、词汇和生活的责备游戏，以及你可以看到的结果。

我将与我的客户分享真实案例研究，以便您可以亲眼看到责备如何真正隐藏在您的生活中以及如何解决它。

这不是我的错！

为什么这样做呢？

在我们的许多生活中存在责备的原因之一是它使我们更容易应对艰难的情况。

以大流行病为例——不，严肃地说，有人会接受它！撇开开玩笑不谈，责备游戏对于 2020 年的大流行来说并不新鲜。在1918年的西班牙流感中，该病毒被报道以各种不真实的方式传播，甚至根据国家的政治对手是谁给它起了不同的名字！

指责中国或反特朗普的支持者与之前用来散布恐惧和谎言的指责游戏没有什么不同。不同的病毒，相同的人类行为趋势——为什么？因为当你在自己的生活中考虑责备时，你会开始看到它帮助我们恢复了一些控制。如果它是由其他人制造的，那么修复它是您无法控制的。

责备在行动

一个完美的例子是客户因为根据他们的公司的说法，他们没有应对，因为被送到我那里接受指导而感到羞愧。他们很生气，因为大流行不是他们的错，因此无法以新的方式工作显然也不是他们的错。这超出了他们的职责范围（并且相信什么是可能的）。广告

那么，有什么大不了的？

当您不挑战自己的信念时，您就有可能玩责备游戏并责怪他人，这会剥夺您在生活的各个方面获得更好结果的能力。

在这个例子中，该人坚信疫情结束后，他们会表现得更好，在此之前没有任何改善。依靠数十亿人、世界政客和病毒来获得生活的成功简直是疯子！

对于这个人和你，你要做的第一件事就是挑战：

挑战你认为正确的事情。
挑战你认为可能的事情。
如果您有控制权，请挑战。
质疑你可以做什么继续前进。

如果你发现自己能够证明自己的存在困在生活中或者随波逐流，或者在某些外力上没有得到你想要的结果，那么很有可能是责任在起作用。

使用以下问题：

如果这是真的，其他人如何设法取得比我更多的成就？
如果这是真的，我有什么证据表明每个人都拥有与我相同的机会？

一旦你开始分解你认为是现实的东西，你就可以改变那个现实。

结果

将大流行归咎于他们在工作中表现不佳的客户质疑他们的信念，并且可以看到其他人并没有得到与他们一样糟糕的结果，因此显然有更好的方法。

挑战他们的信念导致他们寻求一些额外的技术支持和最佳时间管理实践的建议，以及与同事的一些诚实对话，帮助我的客户了解该做什么以及如何做。

我无法控制！

为什么这样做呢？

责备和责备他人的好处——以及你可能选择坚持自己的一个原因——是它减轻了我们的责任。我不能对其他团队成员不减轻体重做任何事情，这意味着您接受自己的职业掌握在其他人手中。所以，如果你没有得到你想要的加薪、升职、角落办公室和奖金，也没有怪你，对吧？广告

我对我出生的地方无能为力，这意味着你可以责怪你周围的世界，你无法控制让事情变得更好。

责备在行动

我最喜欢从生活中消除责备的例子是《阿甘正传》中的丹中尉。他是我心目中的英雄。他失去了太多，很长一段时间，他都希望有人责备他。

我们在现实生活中也看到了这一点。一个人经历了一些可怕的事情，并继续让世界变得更美好，而另一个人则沉浸在悲伤中，无法继续前进。

那么，有什么大不了的？

我不会轻率地说这些话。我真的很感激生活有多么艰难，有些人必须面对多少。意识到这如何定义你的未来是由你控制的，这可能是非常具有挑战性的。

有些人必须忍受越来越多，这似乎很不公平，但这不应该阻止你取得伟大的成就。推卸责任 .现在，在我写这篇文章的时候，我丈夫刚从医院出来，只有 20% 的心脏——我们很快就会回去计划要做什么手术。

在过去的 14 个月里，我不得不保护我的岳母免受现在被分割的暴力继父的伤害（因为我）。除了大流行对我孩子的影响之外，我的妈妈还面临 3 次严重的手术，我姐姐的 Covid 非常糟糕，我还患有狼疮和其他 3 种自身免疫性疾病，这些疾病会因压力而恶化。

我可以很容易地避开这个世界并说，不，谢谢 - 但我没有。我写了一本新书，前言来自这个一流组织的首席执行官，写了 8 门商业课程，甚至抽出时间上媒体并赢得了一些奖项。事实上，我的狼疮专家给我留下了深刻的印象，考虑到我的个人生活，我没有更多的症状。

我并不是说你不应该花时间来处理你所面临的问题。只是你也应该努力弄清楚你能控制什么，而你通常能控制的就是你的头脑。

结果

当丹中尉不再因为发生在他身上的可怕事情而责怪他人——每一个人和一切——并接受他现在的身份时，那一刻是强大的。我们不需要面对可怕的事情就能做到这一点。广告

试图坚持现状或对你想要的世界是什么样子的看法不会让它发生。消除现有的责备有助于您拥有并控制您想要的未来。

我不是那样做的！

在我们继续讨论如何抛弃责备游戏的最后部分之前，请注意一点。到现在为止，您会看到责备可能是我们不一定想要放弃的东西。面对你这个人时，这是最真实的。

我听到人们告诉我：

我没有创意。
我对数字很垃圾。
像我这样的人不会做那种工作。
我太害羞了，无法为自己挺身而出。
这是我的DNA！

给我他们的证据，证明为什么它就是这样。无可指责和无法控制。

我们没有时间在这里详细研究舒适区，所以如果您担心可能有一个舒适区会导致您的责备游戏，那么请学会走出你的舒适区在我们把这一切放在一起之前。

在大流行结束之前，我不能做任何不同的事情。

为什么这样做呢？

在上面的引述中，您可以将大流行一词更改为老板、技术、项目、搬家、减肥、夏天、怀孕或任何您喜欢的事物。基本上，它仍然免除了你的任何责任，如果你没有责任，你没有义务改变它。

与此相反的是，如果您接受自己的未来掌握在自己手中（即使情况并非如此），您就可以寻找其他人认为没有的解决方案。

我不能阻止他们这样做！成为我希望看到的事情发生，我将如何实现？
他们不听我的。成为我在自己的议程上朝着一个目标努力，我接受我无法改变别人，只会保护自己和我的结果。

一旦你学会了停止责怪别人，接受责备，并了解要控制什么，你就需要思考什么是可能的，以制定一个计划，让责任不再影响你的幸福和成功。

责备在行动

与一个大型组织的团队一起工作时，我听到很多人告诉我，他们无能为力，因为他们楼上已经购买了一个新系统，而他们楼上对这里实际发生的事情一无所知。广告

那么，有什么大不了的？

对于这个团队，他们能够将时间管理、生产力、工作幸福感和楼上成功的任何责任转移到他们身上。不管管理层是否弄错了，事情都不会改变，所以他们需要弄清楚什么是可以控制的。

结果

在控制不可控的情况下，我详细研究了我们如何能够收回对正在发生的事情的所有权，以获得我们想要的东西，即使可能性对我们不利。^[1]

这个团队有可能说服任何人放弃新技术吗？不，但是通过了解他们如何看待情况，他们将责任置于何处以及他们可以控制什么，他们可以制定一个非常属于他们的行动计划，与楼上的他们无关。

创建新的时行动计划，一种新的思考、回应和工作方式，不排除任何想法。我见过人们用最简单的想法从个人和职业上消除生活中的责备。

这是关于责备的好消息——当你经历这个过程时，你可以很快得到更好的结果。

学会停止责怪他人

为了看到这一点，让我与您分享一个了不起的客户的故事，他多年来在工作和家庭中都受到了非常恶劣的对待。他们遭受了最可怕的事情，现在在欺负者和施虐者离开他们的生活很久之后，他们遭受了重创。

通过在他们说话的方式中找到他们生活中的所有责任，我们能够以一种新的方式看待世界，这导致了一些简单的事情，为他们的未来增添了力量。

他们重新定义了他们对自己所说的话，我经历了这么多，我为自己的坚韧和坚韧感到骄傲是不公平的，我现在相信我可以克服任何事情！（想象一下这句话给他们带来的力量吗？）
他们倾听脑海中的声音，确保它在重复积极的哇！我是一个坚强的饼干。信念，而不是旧的过时的信念。他们开始自拍。分享自己的照片吸引了朋友的积极强化，增强了他们的信心。
他们计划很大。他们一直想实现他们的愿望清单。它并不大，但涵盖了他们的个人和职业生活。他们总是把自己没有完成归咎于生活、环境、遗传，甚至天气。现在，我很高兴地说他们的遗愿清单正在获得新的更大的野心，因为游戏中不再有责备。

他们没有责怪别人，而是学会了承担责任。最后，当你推卸责任时，要有信心。信仰不一定是宗教的或精神的。这是关于相信一个更美好的未来可以属于你。通过这个过程，它可能会比你想象的更快。