12件悲伤的事情，你应该学会感恩
生活最好的部分是它是多么的不可预测。不幸的是，这也可能是许多人认为的生活中最糟糕的部分。不可预测的生活过山车让许多人看到了美好明天的希望。它还造成其他人的担心，导致他们等待另一只鞋掉下来。
这就带来了如何处理悲伤的事情的问题。如果悲伤的事情是生活的一部分，为什么有些人似乎比其他人更好地处理生活？
关键在于 你给出的观点 事件 在你的生活中。
当悲伤的事情发生在你或你认识的人身上时，你会告诉自己什么？如果你对自己说消极的话并将事件内化，那么你只会让事情变得更糟。当你告诉自己你总是一团糟，或者你应该在你的生活中发生这种糟糕的事情时，你就把自己变成了受害者。
不要让生活中悲伤的事情成为你的生活。相反，将责任归咎于自己之外。[1]
告诉自己这样的事情，这可能发生在任何人身上，或者事情可能会更糟。这种心态的微妙转变使您能够更快地反弹。这是因为您不再根据生活中的事件来分配自我价值。
为无法控制的事情责备自己从来都不是一件有趣的事情。这就是为什么最好专注于你可以控制的事情；比如你悲伤时的态度、反应和心态。
与其关注哪里出错了，不如试着关注哪里做对了。一切都出错的情况很少见。即使您现在可能有这种感觉，但如果您花点时间评估一下情况，您就会意识到总有一些值得感激的事情。
以下是如何赋予这些悲伤的事物以意义并学会对它们心存感激的方法：
1. 父母去世
亲人的去世总是很困难的，尤其是你的父母。他们为您提供指导、关心并给予您一生中最美好的时光。当别人怀疑你时，他们相信你，他们一直是你最大的粉丝。感觉有一个永远无法填补的空虚。广告
请记住，生命的美妙之处在于它的终结。这就是使我们每天的生活方式如此重要的原因。关于葬礼的一件很酷的事情就是你听到的关于这个人的所有故事。它提醒我们，他们和你一样也是人。他们有梦想、渴望和恐惧。葬礼的重点应该是庆祝生命而不是哀悼死亡。
2. 被诊断出疾病
你坐在医生的办公室里。过去几周你感觉不舒服，并认为这没什么大不了的。你可能去看医生只是为了安全起见。医生将您送回家并说他们会在一周内打电话告知结果。几天后，您接到医生办公室的电话，发现您患有严重疾病。
这感觉就像是对肠道的一记重击。你从感觉无敌到感觉你的生活永远不会一样了。每当你有能力知道你内心发生的事情时，把它当作一种祝福。当事情没有以最佳水平运行时，您的身体会向您发出信号。
另一种思考方式是，如果你感觉不到燃烧的烤箱，你就不会知道移动你的手，最终可能会失去它。当您被诊断出患有某种疾病时，情况也是如此。您现在拥有改变生活的知识。
3. 结束婚姻
改变是你生活中为数不多的保证之一。随着时间的推移，合作伙伴可以更加紧密地联系在一起，也可以更加疏远。虽然离婚不是一件可以掉以轻心的事情，但在一起也不是一件容易的事。婚姻是两个有着不同背景、信仰和感情的人走到一起创造一个新的人。这个人应该平衡，富有同情心，体贴他们的配偶。
结束本应永远持续的关系是很困难的。然而，留在虐待或 有毒的关系 不利于您的健康。在某些情况下，一个人住比和你的配偶住在一起更好。
用现有的最佳信息做出最佳决策永远不会失败。如果导致你们结婚的信息随着时间的推移发生了巨大的变化，那么承认离婚是一个合理的结论并没有错。
4. 丢了工作
由于您花在工作上的时间太长，丢掉工作是一件艰难的事情。除了睡眠，大多数人一生的大部分时间都在工作中度过。
这导致失去工作感觉像是失败和失去认同感。更不用说缺乏收入来支付您的生活方式了。
虽然这可能是许多人的情况，但失去工作可能是您需要的机会 追逐你的梦想生活 .我们每个人都在生活中的某个时刻安顿下来，我们寻找一个迹象，表明我们应该为更多的东西而努力。广告
如果您发现自己在工作中表现出色，并且因为您不知道的原因被解雇，那么这可能表明您不应该在那里。
5. 搬走的孩子
随着年龄的增长，生活中悲伤的事情也会发生变化。你花了二十年的大部分时间来抚养你的孩子成为正直的成年人。他们似乎永远不会长大，但不知何故，他们已经长大了。他们不仅想搬出房子，还想搬出州或国家。
在这一刻，你意识到你和孩子的关系再也不会一样了。就像失去工作一样，在过去的几十年里，您投入了大量时间来抚养孩子。他们不需要你的想法是许多父母不得不忍受的悲哀。
虽然可能不会一直有这种感觉，但这实际上是一个值得庆祝的时刻。让您的孩子可以选择离家出走，这意味着您已经为他们的成功做好了准备。你教会了他们如何成为独立和勇敢的人。
事实是，您并不真的希望他们永远和您一起生活。你对生活中的不确定性和变化感到紧张，但你很高兴看到你的孩子们自己做了什么。
这里有一些提示可以帮助您应对这种情况： 如何应对空巢综合症，重新快乐起来
6. 失败的商业冒险
你有一个愿景，并实现了信仰的飞跃。您将一半的退休金用于创业。你觉得只要你不放弃，生意就会成功。因此，您将继续向失败的业务投入更多资源。
当你没钱并且账单越来越多时，你别无选择，只能关闭商店。这种感觉可能是您一生中最艰难的时刻之一。你不仅发现自己在一家失败的公司工作，而且没有钱供你退休。
不幸的是，这么多人将失败视为一件坏事。 失败其实是一件非常好的事情 .失败意味着你已经冒险并学到了一些你只能通过采取行动才能学到的东西。
这些信息可能是您下一次成功商业冒险的缺失部分。如果不是，您至少可以安心地生活。很多时候，人们发现自己谨慎行事，最终过着充满遗憾的生活。通过冒险并允许自己失败，您在以后的生活中不太可能有后悔的感觉。[二].广告
7.没有在大舞台上表现最好
人们往往认为，他们在大舞台上只有一次机会，一旦机会消失，就永远消失了。虽然情况可能不完全相同，但您总会有另一个机会。生活为您提供了从经验中学习和成长的惊人能力。
如果您觉得自己没有为活动做好充分准备，这次体验将确保您下次还会有。当人们谈论体育赛事时，通常就是这种情况。当两支球队的天赋相似时，过去曾参加过超级碗或世界大赛的球队通常会获得优势。由于已经经历了大型比赛，他们知道这一刻的感觉并可以相应地做好准备。
8. 投资无效
你以为你找到了下一件大事，并把你的全部财富都投入到这个项目中，结果却发现 CEO 是个骗子，拿着钱跑了。听起来很疯狂？当然可以。然而，这样的事情发生的频率比我们想象的要高。
无论您是在谈论庞氏骗局还是金字塔计划，如果听起来好得令人难以置信，那可能就是这样。您需要进行研究并确保您不是在寻找快速致富的计划。
好消息是，钱是你可以随时补充的东西。金钱不如时间宝贵。时间是你回不去的东西。
9. 爱一个不爱你的人
当你爱一个人而他们不爱你时，这是一件可悲的事情。你能做的最好的事情就是承认你的感受，看看他们的感受。你可能会发现他们有同样的感觉，但你也可能会发现他们并不这么看你。
可能发生的最好的事情是让您有机会了解他们的感受，这样您就可以确定是否要继续追求他们。可能发生的最糟糕的事情是你永远不会告诉别人你的感受，他们也永远不会告诉你他们的感受。那么你就过着停滞不前的生活。您没有继续前进所需的关闭，您可能会发现自己孤单并充满遗憾。
通过告诉某人你爱他们并发现他们对你不感兴趣，你可以自由地（及时）移动并找到一个完整的人。
10. 毁了一段感情
与婚姻类似，如果您与亲密朋友或家人的关系破裂，您应该花点时间了解原因。如果你们一起读高中，其中一个搬去上大学，另一个留在城里，那么地理和兴趣使你们分开了。
如果您已婚并有孩子，而您的朋友单身并准备好交往，那么您的关系可能会紧张是理所当然的。广告
在任何情况下你能做的最好的事情就是尽可能真实和诚实。你永远不想通过强迫自己成为你不是的东西来维持关系。通过做真实的自己，你总是会吸引与你有相似热情的人，并排斥那些缺乏兴趣的人。
从失败的关系中也可以学到更多的教训： 你可以从失败的婚姻中学到的 8 个重要教训
11. 小时候被遗弃
被拒绝的感觉是最难克服的感觉之一。这就是为什么人们 害怕公开演讲 他们害怕死亡。害怕被拒绝也是人们讨厌打电话和不喜欢销售的原因。
每个人都喜欢被需要和被接受，因为他们是谁。当你的父母在你生命的早期抛弃你时，这是很多人无法克服的。
虽然结果可能不是你会做的，但考虑一下你在比父母提供的更好的环境中长大的可能性。如果情况并非如此，您的孩子将受益于您永远不会抛弃他们的承诺。
有时悲伤的事情发生在我们的生活中，我们对此无能为力。然而，这次经历让您了解保护您的孩子免受被遗弃感的重要性。
12. 生孩子不走运
你在一个大家庭中长大，你的梦想是拥有一个自己的大家庭。正如您已经注意到我们迄今为止讨论过的悲伤事情，生活并不总是按照我们的计划进行。难以怀孕或带婴儿足月对每个人来说都很困难。
好消息是世界上有很多孩子需要你的爱。无论您是走在收养之路上，还是选择自愿担任导师。您仍然有能力对孩子的生活产生重大影响，他们会因此而爱您。
最后的想法
任何人都无法避免生活中发生悲伤的事情。无论您是在追逐梦想还是在稳扎稳打，悲伤的事情都会发生。你能做的最好的事情就是让自己有机会通过冒险来过上你梦想中的生活。这些风险可能并不总是如您所愿，但它们总会将您置于需要的位置。
正如我常说的，满足于结果，而不是满足于努力。只要你尽力而为，无论这些经历带你去哪里，你都会对这些经历心存感激。广告
更值得感谢
精选照片来源： 玛丽亚·奥斯瓦尔特通过 unsplash.com
参考
| [1] | ^ | 今日心理学： 羞耻和责备钟摆 |
| [二] | ^ | 宾夕法尼亚州立大学： 决策中的遗憾 |
